యోగా మరియు ధ్యానంతో IVF సక్సెస్ రేటును ఎలా పెంచాలి

ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (IVF) అనేది గర్భధారణను సాధించడానికి ఉపయోగించే సహాయక పునరుత్పత్తి సాంకేతికత. వంధ్యత్వానికి సమర్థవంతమైన చికిత్సగా IVF చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు. కనీసం ఒక సంవత్సరం అసురక్షిత సంభోగం తర్వాత గర్భం దాల్చడంలో విఫలమైన జంటలకు సహాయం చేయడానికి ఈ చికిత్స ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది.

IVF చికిత్స క్రింది పరిస్థితులతో ఉన్న జంటలకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు:

• బ్లాక్డ్  ఫెలోపియన్ ట్యూబ్స్ లేదా పెల్విక్ అడెషన్స్.
• మేల్ ఇంఫెర్టిలిటీ 
• పెద్ద వయసు.
• తగ్గిన అండాశయ నిల్వ.
• తీవ్రమైన ఎండోమెట్రియోసిస్.
• వివరించలేని ఇంఫెర్టిలిటీ  సంబంధించిన పరిస్థితులు.

IVF సంతానోత్పత్తిని ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది?

ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ సాధారణంగా పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. IVF చికిత్స సహాయంతో, అనేక అండములు  గర్భాశయం నుండి తొలగించబడతాయి మరియు ల్యాబ్ లో కల్చర్ చేయబడతాయి. ఈ అండములు  అప్పుడు ఫలదీకరణం చేయబడతాయి మరియు పిండం గర్భాశయానికి బదిలీ చేయబడుతుంది.

ఏదైనా మిగిలిన పిండాలను కూడా నిల్వ చేయవచ్చు మరియు భవిష్యత్ ఉపయోగం కోసం స్తంభింపజేయవచ్చు. ఫలదీకరణం చెందిన పిండాలను వారి గర్భాశయ కుహరానికి బదిలీ చేయడం ద్వారా అనేక జంటలకు సంతానోత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది. రోగి యొక్క పరిస్థితి మరియు గర్భాశయానికి బదిలీ చేయవలసిన పిండాలతో సహా IVF యొక్క విజయవంతమైన రేటును ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

యోగా మరియు ధ్యానం సంతానోత్పత్తికి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి?

చాలా సందర్భాలలో, సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి యోగా అనేది సహజమైన సాంకేతికత. మీ సంతానోత్పత్తి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని భంగిమలు ఉన్నాయి.

ధ్యానం:

ధ్యానం అనేది మన ఏకాగ్రతను పెంపొందించుకోవడానికి ఒక పురాతన మరియు సులభమైన పద్ధతి. ఒత్తిడి మరియు టెన్షన్స్ నుండి మనల్ని దూరంగా ఉంచడానికి ధ్యానం సహాయపడుతుంది. సంతానోత్పత్తి చికిత్స చక్రాన్ని ముగించడానికి ఒత్తిడి లేని పరిస్థితి అవసరం. మీరు IVF చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, తప్పనిసరి కానట్లయితే, 10-15 నిమిషాల లోతైన ధ్యానం బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.

మీ సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని యోగా ఆసనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

హెడ్‌స్టాండ్ పోజ్: 

 

మీ శరీరాన్ని విలోమ స్థితిలో ఉంచడం వలన గుండె నుండి ఒత్తిడిని తగ్గించి, మీ శరీరంలోని కొన్ని హార్మోన్లను పెంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఈ భంగిమను సాధన చేయడానికి మీరు మీ శరీరంపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టాలి.

ప్రారంభ దశలలో, మీరు ఈ భంగిమను 8-10 సెకన్ల పాటు సాధన చేయవచ్చు మరియు క్రమంగా సమయాన్ని పెంచుకోవచ్చు. ప్రారంభ దశలో ఎలాంటి గాయం కాకుండా ఉండేందుకు యోగా నిపుణుల పర్యవేక్షణలో మీరు ఈ భంగిమను అభ్యసించాలి.

స్టాండింగ్ ఆన్ సపోర్టడ్ షోల్డర్ :

 

ఈ యోగా భంగిమలో, మీరు మీ శరీరాన్ని మీ భుజాలపై సమతుల్యం చేసుకోవాలి. మీ తల టక్ చేయబడుతుంది మరియు థైరాయిడ్ ప్రాంతంలో స్టెర్నమ్ నొక్కబడుతుంది. ఈ భంగిమ ప్రధానంగా మీ థైరాయిడ్ గ్రంధిని ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ యోగాసనాన్ని చేస్తున్నప్పుడు మీ తల కదలకుండా చూసుకోవాలి. ప్రారంభ దశలో, మీరు దీన్ని సుమారు 10 సెకన్ల పాటు చేయవచ్చు. మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు, మీ సమయాన్ని క్రమంగా పెంచుకోండి. ఈ భంగిమలన్నీ యోగా 

నిపుణుల పర్యవేక్షణలో చేయాలి.

సపోర్టడ్ బ్రిడ్జి  పోజ్:

 

మీరు మీ పిరుదుల కండరాలను ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని పట్టుకోవాలి. ఈ భంగిమ మీ కటి ప్రాంతాన్ని పైకి లేపడం ద్వారా గర్భాశయం మరియు అండాశయాలలోకి మరింత శక్తిని ప్రవహించేలా చేస్తుంది. ప్రారంభ దశలో 25-30 సెకన్ల పాటు మీ శరీరాన్ని ఒకే భంగిమలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు క్రమంగా సమయాన్ని పెంచండి.

బౌండ్ యాంకిల్ తో  కూర్చోండి:

మీరు కట్టుబడి చీలమండలతో కూర్చోవాల్సిన అవసరం ఉన్నందున ఈ భంగిమ చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఈ స్థానం కటి ప్రాంతాన్ని ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ తుంటి ప్రాంతం మాత్రమే గట్టిగా ఉంటే అది మీకు కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రారంభ దశలో 3-5 నిమిషాలు ఈ భంగిమను ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు మరియు కాల వ్యవధిని క్రమంగా పెంచవచ్చు.

కోబ్రా పోజ్:

 

ఈ భంగిమలో, మీరు మీ మొత్తం శరీర బరువును మీ చేతులపై ఎత్తాలి. ఇది పెల్విక్ ప్రాంతాన్ని ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అండాశయాలు మరియు గర్భాశయానికి శక్తి ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

బీయింగ్ ఫార్వర్డ్ (ముందుకు వంగి)  పోజ్:

నేలపై పడుకుని, మీ కాళ్లను చాచి, మీ కాలి వేళ్లను తాకేలా ముందుకు వంగండి. కొన్ని సెకన్ల పాటు అదే భంగిమలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ అసలు స్థానానికి తిరిగి రండి. ఈ యోగా భంగిమ మీ శరీరంలోని పెల్విక్ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

క్రమం తప్పకుండా యోగా మరియు ధ్యానం చేసేవారిలో IVF సక్సెస్ రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు IVF చికిత్స కోసం ప్లాన్ చేస్తుంటే, మేము మిమ్మల్ని హైదరాబాద్‌లోని ఉత్తమ IVF కేంద్రమైన హెడ్జ్ ఫెర్టిలిటీకి స్వాగతిస్తున్నాము.

హెడ్జ్ వద్ద, IVF ఖర్చు సహేతుకమైనది మరియు సరసమైనది. హైదరాబాద్‌లోని ఇతర IVF కేంద్రాలతో పోల్చితే చాలా మందికి ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత పోటీ ధరలతో అత్యుత్తమ సేవలను అందించడంలో మేము గర్విస్తున్నాము. IVF చికిత్స కూడా అత్యంత సాధారణ మరియు విజయవంతమైన ఇంఫెర్టిలిటీ చికిత్స.