గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపు (Vaginal inflammation) చాలా మంది మహిళలు అనుభవించే సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. ఈ సమయంలో స్వాలేన్ లిబియా (Vaginal inflammation) ను పూర్తిగా నిరోధించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు, అసౌకర్యాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు తగ్గించడానికి సహాయపడే సహాయక వ్యూహాలు మరియు చిట్కాలు ఉన్నాయి. ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతులను నేర్చుకోవటానికి కాబోయే తల్లులు తరచూ ఆసక్తిగా ఉంటారు, ఎందుకంటే ఇది వారి మొత్తం గర్భధారణ అనుభవంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు తగిన పద్ధతులను అవలంబించడం ద్వారా, మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపుతో సంబంధం ఉన్న సవాళ్లను నావిగేట్ చేయవచ్చు. మేము ఈ ముఖ్యమైన అంశాన్ని పరిశీలించి మీకు సరిఅయిన అవగాహనను కల్పిస్తాము.

యోని వాపు అంటే ఏమిటి?

యోని వాపు అనేది యోని ప్రాంతం యొక్క విస్తరణ లేదా ఉబ్బినట్లు సూచిస్తుంది. హార్మోన్ల మార్పులు, పెల్విక్  ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహం మరియు గర్భధారణ సమయంలో పెరుగుతున్న గర్భాశయం ద్వారా ఒత్తిడితో సహా వివిధ కారణాల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపు (Vaginal inflammation) పెరిగిన రక్త పరిమాణం మరియు శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదల కారణంగా జరిగే  ఒక నార్మల్ ఇన్సిడెంట్ . ఇది యోని ప్రాంతంలో  బిగుతు లేదా అసౌకర్యం యొక్క భావన వ్యక్తమవుతుంది మరియు పెరిగిన వజినల్ డిశ్చార్జ్  లేదా సున్నితత్వం వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు ఉంటుంది.

గర్భధారణలో యోని వాపు ఉండటం సాధారణమేనా?

అవును, గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపును అనుభవించడం సాధారణంగా సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. పెల్విక్  ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహం, హార్మోన్ల మార్పులు మరియు పెరుగుతున్న గర్భాశయం ద్వారా ఒత్తిడితో సహా కారకాల కలయిక కారణంగా యోని వాపు సంభవిస్తుంది. అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి శరీరం వివిధ శారీరక మార్పులకు లోనవుతుంది మరియు ఈ మార్పులు యోని ప్రాంతంలో తాత్కాలిక వాపు (Vaginal inflammation) మరియు అసౌకర్యానికి దారితీస్తాయి. అయినప్పటికీ, వాపు యొక్క తీవ్రత లేదా నిలకడ గురించి మీకు ఆందోళనలు ఉంటే, అంతర్లీన సమస్యలు లేవని నిర్ధారించడానికి మీ హెల్త్ ప్రొవైడర్ ను  సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. వారు మీకు గైడెన్సు అందించవచ్చు మరియు ఏదైనా ఎక్సమినేషన్  లేదా చికిత్స అవసరమా అని నిర్ణయించవచ్చు.

యోని వాపు యొక్క కారణాలు:

గర్భధారణ సమయంలో యోని యొక్క వాపు అనేక కారణాలకు కారణమని చెప్పవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలలో యోని వాపుకు దోహదపడే కొన్ని సాధారణ అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఇంక్రీజ్డ్ బ్లడ్ ఫ్లో : గర్భధారణ సమయంలో, శరీరంలో రక్త పరిమాణంలో గణనీయమైన పెరుగుదల ఉంది. పెల్విక్  ప్రాంతానికి ఈ పెరిగిన రక్త ప్రవాహం యోని కణజాలాల యొక్క ఎన్లారేజ్మెంట్   మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు: గర్భధారణ హార్మోన్లు, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటివి గర్భం మరియు ప్రసవానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ హార్మోన్లు పెరిగిన రక్త ప్రవాహం మరియు ద్రవ నిలుపుదలకి కారణమవుతాయి, ఇది యోనితో సహా శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో వాపుకు దారితీస్తుంది.

ఇంక్రీజ్డ్ వజినల్ డిశ్చార్జ్: గర్భిణీ స్త్రీలు తరచూ యోని డిశ్చార్జ్ పెరుగుదలను గమనిస్తారు , దీనిని ల్యూకోరియా అని పిలుస్తారు. పెరిగిన డిశ్చార్జ్  మరియు నిమగ్నమైన రక్త నాళాల కలయిక యోని వాపుకు దోహదం చేస్తుంది.

ఇన్ఫ్లఅమాషన్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్: కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా బ్యాక్టీరియా వాగినోసిస్ వంటి ఇన్ఫ్లఅమాషన్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కావచ్చు. ఈ పరిస్థితులను ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులచే అంచనా వేయాలి మరియు చికిత్స చేయాలి.

గర్భధారణ లో యోని వాపు కు చిట్కాలు:

గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపును (Vaginal inflammation) నిర్వహించడానికి సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: తగినంత మొత్తంలో నీరు త్రాగటం శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదలని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది.

మీ కాళ్ళను ఎత్తులో పెట్టండి: కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకునేటప్పుడు మీ కాళ్ళను ఎత్తులో పెట్టడం  మెరుగైన ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు యోని ప్రాంతంలో వాపును తగ్గిస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం మానుకోండి: ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో ఉండకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి విరామం తీసుకోండి, స్ట్రెచ్ చెయ్యండి  మరియు చుట్టూ తిరగండి.

వదులుగా, సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించండి: అదనపు ఒత్తిడిని నివారించడానికి మరియు యోని ప్రాంతానికి వాయు ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి వదులుగా ఉండే, శ్వాసక్రియ లోదుస్తులు మరియు దుస్తులను ఎంచుకోండి.

కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి: యోని ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ లేదా ఐస్ ప్యాక్ వర్తింపచేయడం వాపును తగ్గించడానికి మరియు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందించడానికి సహాయపడుతుంది. కోల్డ్ కంప్రెస్ ను  సన్నని వస్త్రంలో చుట్టి, కొంత సమయం అప్లై చెయ్యండి .

పెల్విక్  ఫ్లోర్ వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి: క్రమం తప్పకుండా కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం పెల్విక్  ప్రాంతంలో ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పెల్విక్  ఫ్లోర్ మజిల్స్ ను  బలోపేతం చేస్తుంది.

విశ్రాంతి  కోసం క్రమం తప్పకుండా రెస్ట్ మరియు బ్రేక్స్  తీసుకోండి: తగినంత విశ్రాంతి మరియు రిలాక్సేషన్  యోని ప్రాంతంతో సహా శరీరంలో మొత్తం వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజంతా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ పాదాలను ఎలేవేట్ చెయ్యడానికి  విరామం తీసుకోండి.

సౌకర్యవంతమైన పొజిషన్స్ ను  వెతకండి: యోని ప్రాంతంపై ఒత్తిడిని తగ్గించే పొజిషన్స్ ను  కనుగొనండి,  పడుకోవడం లేదా కూర్చున్నప్పుడు సపోర్టింగ్ పిల్లోస్ లాంటి వి ఉపయోగించండి.

మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించండి: వాపు తీవ్రంగా, నిరంతరాయంగా లేదా ఇతర లక్షణాలతో పాటు ఉంటే, మరింత ఎక్సమినేషన్  మరియు గైడెన్స్  కోసం మీ నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

చివరి మాట

గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి గర్భం ప్రత్యేకమైనది, మరియు గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపును నిర్వహించడంపై వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా మరియు  గైడెన్స్ కోసం  మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.