మనలో చాలా మంది ఉదయం కళ్లను తెరిచిన క్షణం మొదలుకొని రాత్రి పడుకునే వరకు మొబైల్ ఫోన్‌ను వాడుతూనే ఉంటాము (Mobile Radiation Affect Fertility). పని, చదువు, వినోదం, షాపింగ్—అన్నింటికి ఫోన్ మన జీవితం లో భాగమైపోయింది. అయితే, మొబైల్ వాడకం వల్ల కళ్లకు, నిద్రకు, ఒత్తిడికి వచ్చే సమస్యలు మనం తరచూ వింటూవుంటాం.

కానీ చాలా అరుదుగా మాత్రమే మాట్లాడబడే ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఉంది—మొబైల్ ఫోన్ ఫర్టిలిటీపై చూపే ప్రభావం. తాజా పరిశోధనలు మొబైల్ ఫోన్‌ల నుండి వచ్చే రేడియేషన్ (RF-EMF), ఫోన్ వేడి, అలాగే మనం ఫోన్‌ను ఎలా మరియు ఎక్కడ ఉంచుకుంటామన్న జీవనశైలి అలవాట్లు—ఇవి పురుషులు, మహిళలు ఇద్దరి ఫర్టిలిటీని ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నాయి (Mobile Radiation Affect Fertility).

ఇక్కడ సమస్య కేవలం మొబైల్ ఉండడమే కాదు, దాన్ని మనం శరీరానికి ఎంత దగ్గరగా ఉంచుకుంటామన్నది ప్రధాన విషయం. చాలామంది పురుషులు ఫోన్‌ను రోజంతా ప్యాంటు జేబులో ఉంచుకుంటారు. చాలామంది మహిళలు ఫోన్‌ను టైట్ పాంట్ పాకెట్‌లో ఉంచుకుంటారు. రాత్రి పడుకునేటప్పుడు ఫోన్ దాదాపు తల పక్కనే ఉంటుంది. ఇలాంటి దీర్ఘకాలిక దగ్గరదనం వల్ల శరీరంలో వేడి, రేడియేషన్, హార్మోన్ మార్పులు, ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ వంటి ప్రభావాలు వచ్చి, ఫర్టిలిటీ తగ్గే ప్రమాదం ఉంటుంది.

ప్రత్యేకంగా గర్భం కోసం ప్రయత్నిస్తున్న లేదా IVF, IUI, Ovulation Treatments లో ఉన్న జంటలకు ఈ విషయం అత్యంత ముఖ్యమైనది.

మొబైల్ ఫోన్ రేడియేషన్ మన ఫర్టిలిటీ వ్యవస్థను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మొబైల్ ఫోన్‌లు RF-EMF అనే రకం రేడియేషన్‌ను విడుదల చేస్తాయి. ఇది X-ray లాంటి ప్రమాదకరం కాదు, కానీ దీర్ఘకాలంలో శరీర కణాల పనిచేసే విధానాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మన శరీరంలో ప్రత్యేకంగా అండాలు (eggs) మరియు స్పెర్మ్ (sperm) చాలా సున్నితమైన కణాలు. ఇవి నిరంతరం తయారవుతూ, పెరుగుతూ, హార్మోన్‌ల మార్గదర్శకత్వంలో పనిచేస్తాయి. కనుక చిన్నగా మొదలైనా ఏ మార్పు ఐనా వీటిపై ప్రభావం చూపగలదు (Mobile Radiation Affect Fertility).

పురుషుల విషయంలో, ప్యాంటు జేబులో ఫోన్ ఉంచుకోవడం వల్ల వృషణాలు నిరంతరం రేడియేషన్‌కు, వేడికి, ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్‌కు గురవుతాయి. స్పెర్మ్ తయారయ్యే ప్రాంతానికి ఇది హానికరం. మహిళలు ఫోన్‌ను గర్భాశయం ప్రాంతానికి దగ్గరగా ఎక్కువసేపు ఉంచుకుంటే అండాలపై మరియు హార్మోన్‌లపై ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా RF-EMF రేడియేషన్ శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ పెరగడానికి కారణమవుతుంది, ఇది అండాల నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది, సైకిల్‌ను అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది, గర్భాశయం ఎంబ్రియోను స్వీకరించే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అంటే, రేడియేషన్ స్థాయి సాధారణ మనుషులకు “సేఫ్” అయినా, ఫర్టిలిటీ కణాలు చాలా సున్నితంగా ఉండటం వల్ల వాటిని ప్రభావితం చేయగలదు.

పురుషుల ఫర్టిలిటీపై మొబైల్ ప్రభావం — పూర్తి వివరణతో

పురుషులలో స్పెర్మ్ చాలా సున్నితమైన కణాలు. మొబైల్ ఫోన్ వాడకం వల్ల వచ్చిన వేడి, రేడియేషన్ రెండూ వృషణాల తాపాన్ని పెంచుతాయి, ఇది స్పెర్మ్ తయారీకి నేరుగా హానికరం. ఇండియా సహా పలు దేశాల్లో జరిగిన పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి ప్యాంటు జేబులో ఫోన్ ఉంచుకునే పురుషులకు:

• స్పెర్మ్ సంఖ్య తగ్గడం
• స్పెర్మ్ కదలిక నెమ్మదించడం
• స్పెర్మ్ ఆకృతి తప్పిపోవడం
• DNA ఫ్రాగ్మెంటేషన్ పెరగడం
• టెస్టోస్టెరోన్ తగ్గడం
• ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ పెరగడం

లాంటి మార్పులు ఎక్కువగా కనిపించాయి. DNA ఫ్రాగ్మెంటేషన్ పెరగడం అంటే స్పెర్మ్ ఆరోగ్యం బలహీనపడటం, ఇది గర్భం రాకపోవడానికి లేదా IVFలో ఎంబ్రియో సరిగా పెరగకపోవడానికి కారణం కావచ్చు. చాలా unexplained infertility అని చెప్పబడే పరిస్థితుల్లో నిజమైన కారణం మొబైల్ కారణంగా వచ్చే ఈ రేడియేషన్ ఏ (Mobile Radiation Affect Fertility).

మొబైల్ ఫోన్‌ల వాడకం మహిళల ఫర్టిలిటీని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

పురుషులపై ప్రభావం ఎంతగానో కనిపించినా, మహిళలపై ప్రభావం కూడా పరిశోధనలు చూపుతున్నాయి. అండాలు లోపలి భాగంలో ఉన్నా, ఫోన్‌ను ఎక్కువుగా వాడటం, రాత్రి బెడ్ పక్కన ఫోన్ పెట్టుకోవడం వంటివి అండాల నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి మొబైల్ రేడియేషన్ వల్ల:

• అండాల నిల్వ (ovarian reserve) తగ్గడం
• అండాల నాణ్యత పడిపోవడం
• పీరియడ్స్అసమతుల్యం కావడం
• హార్మోన్లలో మార్పులు
• గర్భాశయం ఎంబ్రియోను పట్టుకునే శక్తి తగ్గడం
• నిద్రలేమి వల్ల హార్మోన్‌లు గందరగోళం కావడం
• IVF ఫలితాలు తగ్గిపోవడం

లాంటి ప్రభావాలు రావచ్చు. ముఖ్యంగా రాత్రి బ్లూ లైట్ ఎక్కువగా చూడటం వల్ల మెలటోనిన్ హార్మోన్ తగ్గిపోతుంది. మెలటోనిన్ అండాల పెరుగుదలకు, ఎంబ్రియో మొదటి దశల అభివృద్ధికి అవసరం. కాబట్టి IVF చేస్తున్న మహిళలకు ఇది మరింత ప్రమాదకరం (Mobile Radiation Affect Fertility).

వేడి + రేడియేషన్ + ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ = ఫర్టిలిటీకి హాని చేసే ముగ్గురు ప్రధాన కారణాలు

మొబైల్ ఎందుకు హానికరం అవుతుంది అంటే కారణాలు ముగ్గురే:

Heat (వేడి) — ఫోన్ ఎక్కువసేపు వాడితే వేడెక్కుతుంది. రిప్రొడక్షన్ ప్రాంతానికి దగ్గరగా ఉంచుకుంటే కణాలు దెబ్బతింటాయి.

RF-EMF Radiation — దీర్ఘకాలంలో DNA, హార్మోన్‌లపై ప్రభావం.

Oxidative Stress — శరీరంలో “ఫ్రీ రాడికల్స్” పెరిగి eggs మరియు sperm పై దాడి చేస్తాయి.

ఈ మూడు కలిపి మెల్లిగా reproductive health‌ను బలహీనపరుస్తాయి.

మనలో చాలామంది తెలియకుండానే చేసే అలవాట్లు… ఇవే ప్రధాన సమస్యలు

మన రోజువారీ అలవాట్లే ఫర్టిలిటీకి హాని చేస్తున్నాయి:

• ప్యాంటు జేబులో ఫోన్ పెట్టుకోవడం
• ల్యాప్‌పై ఫోన్ పెట్టుకొని గంటల తరబడి చూడడం
• పడుకునేటప్పుడు ఫోన్ తల దగ్గర ఉంచుకోవడం
• వేడెక్కిన ఫోన్‌తో ఎక్కువసేపు మాట్లాడడం
• ఫోన్ ఛార్జ్ అవుతున్నప్పుడు బెడ్ దగ్గర ఉంచుకోవడం
• గర్భధారణ లేదా periods సమయంలో కూడా రీ ప్రొడక్షన్ ప్రాంతానికి దగ్గర ఉంచుకోవడం
• ఎక్కువ సోషల్ మీడియా వాడకం వల్ల ఒత్తిడి, నిద్రలేమి

ఇవి చూడటానికి చిన్న అలవాట్లే అయినా, దీర్ఘకాలంలో పెద్ద నష్టాలకు దారితీస్తాయి (Mobile Radiation Affect Fertility).

ఫర్టిలిటీని కాపాడుకోవాలంటే ఫోన్‌ను ఎలా వాడాలి?

మొబైల్ వాడకాన్ని పూర్తిగా ఆపడం సాధ్యం కాదు. కానీ కొన్ని సులభమైన మార్పులు చాలా పెద్ద ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు:

• ప్యాంటు జేబులో ఫోన్ ఉంచుకోవద్దు
• రీ ప్రొడక్షన్ ప్రాంతం దగ్గర బ్యాగ్‌లో కూడా ఎక్కువసేపు ఉంచొద్దు
• రాత్రికి ఫోన్‌ను దూరంగా ఉంచండి
• ఫోన్‌తో మాట్లాడేటప్పుడు earphones లేదా speaker వాడండి
• ల్యాప్‌పై ఫోన్ పెట్టుకొని చూడవద్దు
• నిద్రకు ముందు స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించండి
• అవసరమైతే రాత్రి phone airplane mode లో పెట్టండి
• IVF, IUI చికిత్సల సమయంలో ఫోన్‌ను reproductive ప్రాంతానికి దగ్గరగా ఉంచుకోవడం పూర్తిగా మానేయండి

అంతే ఈ చిన్నపాటి అలవాట్లు ఫాలో అవ్వడం ద్వారా పెద్ద నష్టం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.

ముగింపు: మొబైల్ చిన్నదే కానీ దాని ప్రభావం పెద్దది

మొబైల్ ఫోన్‌లు మన జీవితంలో భాగమైపోయాయి. కానీ వాటిని ఎంత దగ్గరగా, ఎంతసేపు వాడుతున్నామన్నది మన ఫర్టిలిటీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగలదు అని శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పుడు చెబుతున్నారు. స్పెర్మ్ నాణ్యత, అండాల నాణ్యత, హార్మోన్లు, నిద్ర—అన్నీ అనుసందానమై వుంటాయి కాబట్టి గర్భం కోసం ప్రయత్నిస్తున్న జంటలకు ఈ విషయం మరింత ముఖ్యమైనది.

మొబైల్‌ను పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు.
కానీ సురక్షితంగా వాడే అలవాట్లు పెంచుకోవాలి.
అలా చేస్తే సహజ గర్భధారణకైనా, IVF వంటి చికిత్సలోనైనా మంచి ఫలితాలు పొందే అవకాశం పెరుగుతుంది.

1) మొబైల్ వాడకం నిజంగా ఫర్టిలిటీని తగ్గిస్తుందా?
అవును. రేడియేషన్ మరియు వేడి కారణంగా sperm, egg, hormones—all get affected.

2) ప్యాంటు జేబులో ఫోన్ పెట్టుకోవడం వల్ల పెద్ద హాని జరుగుతుందా?
అవును. ఇది పురుషుల్లో sperm count మరియు motility తగ్గించే ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

3) మహిళల periods మరియు hormones కూడా మొబైల్ కారణంగా మారుతాయా?
అవును. దీర్ఘకాలంలో RF-EMF రేడియేషన్ estrogen balance మరియు sleep hormones‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది.

4) IVF చేస్తుంటే మొబైల్ వాడకం ప్రమాదకరమా?
మొబైల్‌ను reproductive ప్రాంతానికి దగ్గరగా పెట్టుకోవడం తప్పించాలి. ఫోన్ ఎక్కువసేపు చేతిలో పట్టుకోవడం, ల్యాప్‌పై పెట్టుకోవడం మానేయాలి.

5) Night time airplane mode ఉపయోగం ఏమైనా ఉందా?
అవును. ఇది radiation‌ను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

6) ప్రెగ్నన్సీ సమయం లో ల్యాప్‌టాప్ వాడటం ప్రమాదమా?
అవును. ల్యాప్‌టాప్ వేడి నేరుగా reproductive organs‌కు తగులుతుంది. ల్యాప్‌పై పని చేసే అలవాటు ఎప్పుడూ వద్దు.

7) మొబైల్ అత్యంత సురక్షితంగా వాడే మార్గం ఏమిటి?
ఫోన్‌ను శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచొద్దు. Earphones వాడండి. Pocket usage మానేయండి. రాత్రి దూరంగా ఉంచండి. Screen time తగ్గించండి.