ఇంఫెర్టిలిటీ కి సంబంధించిన 5 ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు

మీరు సమీప భవిష్యత్తులో లేదా కొన్ని సంవత్సరాలలో కూడా గర్భవతి కావాలని ప్లాన్ చేస్తున్నట్లయితే, మీ ప్రస్తుత సంతానోత్పత్తి స్థితిని తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. స్త్రీలు గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బంది పడటానికి చాలా సాధారణ కారణాలు రివర్సిబుల్, చికిత్స చేయగల ఆరోగ్య సమస్యలు. మీరు సంతానోత్పత్తి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారనే  సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తించడం వలన మీరు కోరుకున్నప్పుడు గర్భం దాల్చడానికి మరియు మీరు ఆశించిన సమయంలో గర్భవతి కాలేకపోతున్నాను అని  కనుగొనడంలో వచ్చే ఒత్తిడిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మనం గర్భం దాల్చాలనుకున్నప్పుడు సమస్యలు ఎదురవుతాయని మన శరీరాలు సంకేతాలు ఇస్తాయి. ఈ సంకేతాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడం సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు మీ సంతానోత్పత్తిని పెంచే మార్గంలో మిమ్మల్ని ఉంచుతుంది. ఇంఫెర్టిలిటీ  సంబంధించిన ఈ పరిణామానికి  చికిత్స మరియు పరిష్కరించే ప్రక్రియను ముందుగానే ప్రారంభించండి మరియు మీరు బిడ్డను పొందాలనుకున్నప్పుడు, ఈ సమస్యలను ముందుగానే గుర్తిస్తే వచ్చే లాభాలను గమనించండి.

వంధ్యత్వ సమస్యల గురించి మనం తెలుసుకోవలసిన 5 ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు:

1 ) హెచ్చరిక సంకేతం: మీ పీరియడ్స్ ప్రారంభమయ్యే ముందు బ్రౌన్ స్పాటింగ్ – మీ పీరియడ్స్ మీ సంతానోత్పత్తి స్థితికి అద్భుతమైన సూచిక. ఇది రంగు, స్థిరత్వం, పొడవు మరియు మీ కాలాల మధ్య అంతరం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే ముందు రోజులలో మీకు బ్రౌన్ స్పాటింగ్ ఉంటే, ఇది తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను సూచిస్తుంది. తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు ఇంఫెర్టిలిటీ కి  మరియు గర్భస్రావాలకు ప్రమాద కారకంగా ఉండవచ్చు. మీరు గర్భం దాల్చవచ్చు, కానీ గర్భం దాల్చడంలో సమస్య ఉండవచ్చు.

పరిస్కారం : B6 సప్లిమెంటేషన్ మరియు B6-రిచ్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినడం అనేది మీ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి బాగా పరిశోధించబడిన మార్గం.

2 )హెచ్చరిక  సంకేతం: క్రమరహిత చక్రాలు – మళ్ళీ, మీ కాలం మీ సంతానోత్పత్తి స్థితికి గొప్ప సూచిక. మీరు క్రమరహిత చక్రాలను కలిగి ఉంటే, మీరు అండోత్సర్గము చేయకపోవచ్చు మరియు మీరు అండోత్సర్గము చేయనప్పుడు బహుశా చక్రాలను ఎదుర్కొంటారు. ఇది చాలా ముఖ్యమైన సమాచారం – గర్భం దాల్చడానికి మీరు అండోత్సర్గము చేయవలసి ఉంటుందని మనందరికీ తెలుసు మరియు మీ చక్రం యొక్క సారవంతమైన విండోలో మీరు సెక్స్ చేయవలసి ఉంటుంది. ప్రతి ఇతర చక్రం అనోవ్లేటరీ అయితే, ఇది నిజమైన ఇంఫెర్టిలిటీ  సమస్య కావచ్చు. మీకు పీరియడ్స్ ఉన్నందున, మీరు అండోత్సర్గము అవుతున్నారని అర్థం కాదు.

పరిష్కారం: మీ అండోత్సర్గము సంకేతాలను ఎలా ట్రాక్ చేయాలో నేర్చుకోండి. క్రమరహిత చక్రాల యొక్క రెండు సాధారణ కారణాలు (పిసిఒఎస్ నిర్ధారణ లేకుండా) షుగర్  మరియు ఒత్తిడి. మీరు PCOS నిర్ధారణలో భాగంగా క్రమరహిత చక్రాలను కలిగి ఉంటే,లివింగ్ డైట్ ప్రోటోకాల్ ఈ సమస్యను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. 

౩) హెచ్చరిక సంకేతం: దీర్ఘకాలిక ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు, బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్, రోగనిర్ధారణ చేయని క్లామిడియా – గర్భం దాల్చడానికి ముందు, మీకు రోగనిర్ధారణ చేయని, లక్షణాలు లేని క్లామిడియా లేదా మరేదైనా లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి, STDలు మరియు STIలపై పూర్తి తనిఖీని పొందడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. . బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ వల్ల కలిగే తక్కువ-స్థాయి వాపు అండము యొక్క ఫలదీకరణం, ఆకస్మిక గర్భస్రావం మరియు ముందస్తు జననం యొక్క అధిక ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు మరియు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, మీ యోని మరియు గట్ మైక్రోబయోమ్ బ్యాలెన్స్ అని సూచిస్తున్నాయి, ఇది మరింత తాపజనక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది.

పరిష్కారం : మీ డాక్టర్‌తో పూర్తి STD చెక్ అప్ కాకుండా, ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు మరియు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల కోసం సహజ చికిత్స ప్రోటోకాల్‌లను నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, యాంటీబయాటిక్స్ వద్దు. మీరు సప్లిమెంట్లు మరియు లివింగ్ డైట్ ప్రోటోకాల్ మద్దతుతో బ్యాక్టీరియల్ వాజినోసిస్‌ను కూడా రివర్స్ చేయవచ్చు.

4 ) హెచ్చరిక సంకేతం: పేలవమైన గట్ ఆరోగ్యం – ప్రేగు సిండ్రోమ్, గట్ డైస్బియోసిస్, తరచుగా ఉబ్బరం మరియు అసౌకర్యం మరియు లీకీ ప్రేగు సిండ్రోమ్. మీ సంతానోత్పత్తికి మీ ప్రేగు ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనది. మీకు ప్రస్తుతం ఈ సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు గర్భం ధరించడంలో సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. మీ ఈస్ట్రోబోలోమ్ ఆరోగ్యం (ఇది మీ గట్ హెల్త్/మైక్రోబయోమ్‌లో భాగం) మీ హార్మోన్ల సమతుల్యతకు కీలకం. పేలవంగా పనిచేసే ఈస్ట్రోబోలోమ్ ఈస్ట్రోజెన్ ఆధిపత్యాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది మీ శరీరంలోని “ఒత్తిడి”ను సెట్ చేస్తుంది మరియు చిన్న వయస్సులోనే ఇంఫెర్టిలిటీ కి  కారణమవుతుంది.

పరిష్కారం : “వైట్ స్టఫ్”తో సహా – షుగర్, డైరీ మరియు గ్లూటెన్ వంటి కొన్ని ఆహారాలను మీ ఆహారం నుండి పూర్తిగా తొలగించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మీరు ప్రతిరోజూ పులియబెట్టిన ఆహారాన్ని తినాలి మరియు మంచి నాణ్యమైన ప్రోబయోటిక్ తీసుకోవాలి.

5 )హెచ్చరిక సంకేతం: అకాల వృద్ధాప్యం – మీరు మీ 30 ఏళ్లలో ఉన్నారా మరియు యోని పొడి, చర్మం కుంగిపోవడం, పెళుసుగా ఉండే గోర్లు, జుట్టు రాలడం వంటి జీవసంబంధమైన వృద్ధాప్యం యొక్క అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎదుర్కొంటున్నారా? మీరు గర్భం దాల్చడానికి కష్టపడతారనడానికి ఇవి సూచికలు కావచ్చు. మన శరీరం ఆరోగ్యకరమైన హార్మోన్ స్థాయిల ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇవ్వనందున మనం త్వరగా వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పుడు, ఇది మనం ఊహించిన దానికంటే ముందుగానే ఇంఫెర్టిలిటీ కి దారి తీస్తుంది. ఇది అందము  నాణ్యత దెబ్బతింటుందని సూచిక కూడా కావచ్చు. మీరు పెరిమెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించవచ్చు మరియు మీ ముప్పైల మధ్యలో ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు గర్భం ధరించడానికి ఎంచుకోవడానికి తక్కువ సమయం ఉంటుంది. మనలో చాలామంది 30 ఏళ్ల మధ్య నుండి చివరి వరకు గర్భం దాల్చడంలో ఆలస్యం చేస్తున్నప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం.

పరిష్కారం: మీ హార్మోన్లను పరీక్షించండి, తద్వారా మీరు దేనితో వ్యవహరిస్తున్నారనే దానిపై డేటాను చూడవచ్చు. నా 5 ఇష్టమైన యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించండి, మీ 30 ఏళ్ల చివరిలో హార్మోన్ల మంచి సరఫరాను కొనసాగించండి, ఈ అకాల వృద్ధాప్య లక్షణాలను ఆలస్యం చేస్తుంది.

ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, మీ శరీరం నిజంగా ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై మీకు మంచి అవగాహన ఉంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ప్రారంభించవచ్చు.